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4/19 体の専門家・鍼灸師大場ガイドの「山の歩き方(仮)」実技講習@六甲地獄谷(大場・水野)

疲れにくい&体を傷めない&安定した歩き方、その為に使うべき筋肉とは、、、なんとお尻の筋肉ですって‼️鍼灸師大場ガイドが次々繰り出す目から鱗の指導と練習の成果で最後のほうは皆さん歩き方が変わりました。大事なのにあまり使われていないお尻の筋肉を鍛えるエクササイズ3種類、今日からおうちでやりましょう。

後日、各自の歩き動画にアドバイスをつけてお届けします。お楽しみに🎵

(水野)


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